ซาวน่า คือการอาบตัวด้วยความร้อยจากหินที่เผาไฟ ทำให้ร้อนขึ้นด้วยการราดน้ำลงบนหิน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้เหงื่อออก และสิ่งสกปรกก็ไหลหลุดออกมาตามเหงื่อที่เราเสียไป การซาวน่าทำให้เราสบายตัวมากมาก หลังที่เราออกจากห้องแล้วให้ใช้น้ำเย็นในการอาบน้ำจะทำให้รู้สึกสดชื่นผิวดูแลมีเลือดฝาด สบายตัวสุดๆเลยขอบอก ส่วนใหญ่สถานที่นี้จะอยู่ในสถานที่การทำสปาหรือไม่ก็ห้องฟิตเนตหลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อยๆก็เข้าไปผ่อนคลายเผื่อลดความปวดลดความตึงของเส้นหลังจากออกกำลังกายมาหนักๆ
Up2mE
ประโยชน์ของการ ซาวน่า
การ ซาวน่า ดีมากหลังจากการออกกำลังการหนักๆมา เพราะความร้อนจะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวลดอาการบาดเจ็บได้ดีอีกด้วย แล้วข้อดีของการใช้งานห้องก็ยังมีอีกมากเช่น ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวเร็วไม่ต้องรอข้ามวันแบบการออกกำลังกายต้องพักรอกว่าเราจะสามารถออกกำลังกายหนักๆได้อีกครั้ง แถมยังขับของเสียมาพร้อมกับเหงื่อตอนที่กำลังอยู่ในห้องได้อีกด้วย แถมยังช่วยให้ผิวดูสะอาดสดใสมีเลือดฝาดชมพูอ่อนๆ เลือดไปเลือดครบทุกส่วนของร่างกายเนื่องจากช่วยให้เลือดไหลเวียนดีอีกด้วย
อันตรายหรือปล่าว ?
หลายคนคงอาจจะสงสัยกันว่าการซาวน่านั้นสามารถทำอันตรายต่อเรามั้ยหรือมีผลข้างเคียงอะไรหรือปล่าว ให้พูดตามตรงเลยก็คือมีเพราะการใช้งานเนี่ยคือการใช้ความร้อนทำให้เหงื่อออกมามากๆจำอาจจะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ ถ้าอยู่นานเกินไปไม่เป็นผลดีต่อผู้ใช้งานแน่นนอนควรอยู่แต่พอดี โดยเฉลี่ยก็จะประมาณ 15 – 20 นาทีก็เพียงพอแล้วแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพของท่านด้วยว่าจะอยู่ได้นานซักแค่ไหน
การซาวน่ายังมีประโยชน์ ความร้อนจากห้อง ซาวน่า ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง และมีประโยชน์เนื่องจากทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและอาจทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย