ซาวน่า คือการอาบตัวด้วยความร้อยจากหินที่เผาไฟ ทำให้ร้อนขึ้นด้วยการราดน้ำลงบนหิน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้เหงื่อออก และสิ่งสกปรกก็ไหลหลุดออกมาตามเหงื่อที่เราเสียไป การซาวน่าทำให้เราสบายตัวมากมาก หลังที่เราออกจากห้องแล้วให้ใช้น้ำเย็นในการอาบน้ำจะทำให้รู้สึกสดชื่นผิวดูแลมีเลือดฝาด สบายตัวสุดๆเลยขอบอก ส่วนใหญ่สถานที่นี้จะอยู่ในสถานที่การทำสปาหรือไม่ก็ห้องฟิตเนตหลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อยๆก็เข้าไปผ่อนคลายเผื่อลดความปวดลดความตึงของเส้นหลังจากออกกำลังกายมาหนักๆ