นวดตัวเอง ด้วยวิธีง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน

การนวด เป็นธรรมชาติบำบัดรักษาที่มีส่วนช่วยให้มีสุขภาพสมบูรณ์ได้ครบถ้วนมากยิ่งกว่ายาหรือการผ่าตัด และเป็นการรักษาในเบื้องต้นที่เรียกได้ว่าประหยัดที่สุดและเริ่มได้อย่างรวดเร็ว ปัญหาสุขภาพยอดนิยมของคนในปัจจุบันนี้คือ ลักษณะของการปวดเมื่อยล้ากล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งคอ บ่า และสะบัก อันเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากความเครียดในชีวิตประจำวัน บางคนพักผ่อนหรือหางานอดิเรกด้วยการเล่น slotxo ทำจะช่วยบรรเทาได้ แต่ว่าหลายๆคนมีลักษณะอาการเรื้อรังจนกระทั่งขยายกลายเป็นปัญหาใหญ่โต ยกตัวอย่างเช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือกระดูกทับเส้นประสาท ก่อนที่คุณจะหยิบยาแก้ปวดมากิน ขอแนะนำให้คุณได้ลองใช้แนวทางธรรมชาติบำบัดรักษาด้วยการนวดจับเส้นด้วยตัวเองง่ายๆที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเครียดและอาการปวดเมื่อยล้าได้อย่างน่าพอใจ ถ้าหากอยากนวดเพื่อรักษาความปวดเมื่อย ควรที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสรรพคุณตอบโจทย์อาการนั้นๆ 7 จุดนวดสำคัญเพื่อคลายเครียดและเกร็งของกล้ามเนื้อ 1. จุดกึ่งกลางระหว่างคิ้ว ใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกด 3-5 ครั้ง 2. จุดใต้หัวคิ้ว ใช้ปลายนิ้วชี้ หรือนิ้วกลางกด…

Continue Reading

การนวดเพื่อช่วยลดความเครียดของรางกาย

การนวดความเครียดลดลง นวดผ่อนคลาย เป็นแนวทางหนึ่งที่วัยรุ่นออฟฟิศผู้ทำงานตลอดวันตลอดคืน มักเลือกเป็นแนวทางผ่อนคลายความเคลียดของตนเองเมื่อมีเวลาว่างๆ การนวดจะมีผลให้โลหิตไหลเวียนทั่วร่างกายได้อย่างดีเยี่ยมขึ้น ช่วยผ่อนคลายของกล้ามเนื้อที่ใช้งานหนักจากการทำงาน แก้ลักษณะของการปวดเมื่อยล้า และก็ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างดีเยี่ยม ภายหลังนวดเสร็จ ร่างกายจะบรรเทา สบายตัว สบายใจ รู้สึกมีชีวิตชีวาและก็แคล่วคล่องว่องไวขึ้น บางคนสามารถนวดกดข้อเสียท่าง่ายๆเพื่อความเครียดลดลงให้ตนเองได้บ้าง แต่ถึงถ้าอย่างงั้นก็ยังไม่รู้สึกผ่อนคลายเหมือนอย่างที่คิด ทำให้ร้านค้านวดแผนไทยหรือร้านค้านวดน้ำมันก็เลยเป็นที่ชื่นชอบเป็นอย่างมากในตอนนี้ และยังมีการผ่อนคลายอีกรูปแบบนึงคือการเล่นเว็บสล็อตที่จะช่วยให้คุณเพลินไปกับกราฟฟิกต่างๆมากมาย แต่ว่าไปถึงร้านแล้วก็ยังสับสนๆว่าจำเป็นที่จะต้องเลือกการนวดแบบไหน นวดไทยต่างกับการนวดน้ำมันยังไง ต้องการบรรเทาจำต้องเลือดนวดแบบไหน ต้องการแก้ลักษณะของการปวดปวดเมื่อยมากมายๆจำเป็นต้องเลือกนวดแบบไหน พวกเราลองมองความแตกต่างของการนวดแผนไทยรวมทั้งนวดน้ำมันที่ได้รับความนิยมในกลุ่มวัยรุ่นคนทำงานในออฟฟิศกันเลยจ๊า เพื่อจะได้เลือกนวดได้อย่างถูกจุด กลับไปอยู่บ้านไปไม่เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวมากยิ่งกว่าเดิม นวดไทย เป็นการนวดแบบแห้ง ไม่ใช้น้ำมัน โดยแบ่งเป็นเป็นการนวด 2 สายใหญ่ๆเป็น…

Continue Reading

รู้หรือไม่เมื่อไหร่ที่คุณห้ามนวด

การนั่งทำงานหรือนั่งเล่น เสือมังกร อย่างหลังขดหลังแข็งมาตลอดวัน ถ้าหากได้คนมือนิ่มๆมาบีบๆนวดๆแถวคอ ไหล่ หลัง หรือแม้กระทั่งแขนขา และเท้าที่แบกรับภาระกันหนักหน่วงมานานบ้างก็น่าจะดี เพราะว่าแบบนี้หลายๆคนที่ติดนวดกันมากๆเนื่องจากว่านวดแล้วสบาย สามารถผ่อนคลายจนแทบจะไม่ต้องการลุกจากที่นอน แต่ก่อนที่จะพุ่งตัวไปที่ร้านนวด เราควรจะรู้ก่อนว่า ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับการนวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งนวดแผนไทย หรือนวดแผนโบราณ ถ้าหากเกิดเหตุการณ์คาดไม่ถึงขึ้น บางทีอาจเสี่ยงถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว ห้ามนวด เมื่อคุณ.... เป็นไข้สูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียสเป็นโรคติดเชื้อรุนแรงมีลักษณะอาการอักเสบจากการติดเชื้อมีบางส่วนของร่างกายที่กระดูกหัก เปราะ ร้าว เคลื่อนเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ที่ยังควบคุมอาการให้อยู่ในระยะปกติไม่ได้เป็นโรคผิวหนังมีบาดแผลเปิดเรื้อรังเป็นโรคติดต่อที่แพร่เชื้อสู่คนอื่นได้เป็นโรคมะเร็งเข้ารับการผ่าตัดแล้วแผลยังไม่หายสนิทมีอาการหลอดเลือดดำอักเสบกระดูกพรุนอย่างรุนแรง ยิ่งไปกว่านี้ ถ้าไปใช้สถานบริการที่ไม่ได้มาตรฐาน…

Continue Reading

นวดเพื่อสุขภาพ ช่วยอะไรได้บ้าง

หากพูดถึงการนวด มั่นใจว่าผู้อ่านหลายท่านต้องได้ผ่านมือหมอนวดจากคาสิโน LETOU กันมาบ้างแล้ว ซึ่งเหตุผลที่คนจะไปนวดก็มีมากมาย ทั้งเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว หรือต้องการผ่อนคลายร่างกาย วันนี้เราจึงขอกล่าวเรื่อง นวดเพื่อสุขภาพ และชวนมาทำความเข้าใจว่า การนวด ไม่ใช่ว่าคนทุกคนจะนวดได้อย่างปลอดภัย มีรายละเอียดจะต้องรู้กันเล็กน้อย มาดูกันเลย ว่าด้วยการนวดฟื้นฟูสุขภาพ เภสัชกรหญิงผกากรอง ขวัญข้าว เภสัชกรเชี่ยวชาญการ โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร เล่าถึงเทรนด์การนวดที่กำลังเป็นที่นิยมว่า “ความนิยมชมชอบของการนวดจะต้องยกให้การนวดไทยเป็นที่นิยมสูงสุด  ซึ่งนอกจากคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการเยียวยาโรคแล้วยังสัมพันธ์กับจำนวนผู้ให้บริการซึ่งมีเยอะที่สุด  ทั้งมีการเผยแพร่วิชาความรู้โดยตลอด  หน่วยงานของสาธารณสุขแทบทุกแห่งมีนวดไทย  คนไข้ทุกสิทธิ์สามารถเข้าถึงบริการได้” “ผู้ที่นิยมนวดในตอนนี้และเป็นกลุ่มใหญ่มาก  คือ กลุ่มที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม  ส่วนมากมาด้วยอาการปวดไหล่  ปวดบ่า …

Continue Reading
Close Menu